Jan 29, 2011

Obstáculo? Cuál obstáculo?


Se han fijado que los únicos obstáculos que existen en sus vidas se los ponen ustedes mismas? Se dan cuenta que el estar consciente de esto les entrega todo el poder personal para crear la vida que realmente quieren?

Si no, este momento es una oportunidad para hacer exactamente eso: desafiarse a sí mismas y hacer una elección consciente.

Los obstáculos se presentan todos los días de maneras distintas. Pueden presentarse por medio de emociones, pensamientos, decisiones, o actitudes. Estamos tan acostumbradas a crear obstáculos que muy pocas veces nos detenemos a pensar "a ver: que elección puedo hacer yo en este momento para seguir avanzando hacia mi objetivo? Este obstáculo, qué dice de mi? Es posible que yo esté focalizando toda mi energía en el problema en vez de estar haciéndolo sobre mi meta? Es posible que este obstáculo deje de existir como tal si yo lo elijo así?"

La verdad es que si realmente quieres algo, no tendrías por qué no lograrlo.

Es increíble lo que el poder mental hace para las personas, para que las personas sigan adelante sin detenerse ante nada. Me sorprenden las historias de mujeres abusadas sexualmente, a las que les han asesinado a sus padres o hijos, las que han sufrido experiencias increíblemente dolorosas y que sin embargo salen a flote, crean sus vidas, sus comunidades, sus ideales sin mirar hacia atrás. No es que tengan una abilidad secreta a la cual no podamos acceder el resto de los mortales. Simplemente UTILIZAN su poder mental, ELIGEN qué es lo que quieren, cómo quieren sentirse, y cómo quieren llevar sus vidas. De manera casi innata, conocen el poder de las afirmaciones, del control mental, de la responsabilidad tremenda de hacerse cargo de sus vidas.

Voy a compartir con ustedes un par de historias a nivel personal acerca de lo que significa para mi tomar responsabilidad por todo lo que me sucede *Estas historias son personales, y en ningún caso espero que se sientan reflejadas en ellas. Simplemente es cómo yo interpreto este tema. En primer lugar me parece increíble que hay momentos en que estoy frente a un grupo de personas y me siento intimidada, pequeña, avergonzada, asustada. He estado descubriendo mis más íntimos temores respecto a ser ridiculizada o cuestionada por otros: básicamente un tema de autoestima. Me comprometí en dedicarme un 100% a mi desarrollo personal durante estos últimos 4 meses y los frutos han sido tremendos. Me quiero más, me conozco mejor, y puedo estar frente al mismo grupo de personas sin ese temor incapacitante. Es ahí cuando realmente me cuestiono hasta donde puedo llegar si logro controlar mi mente de manera consciente. No es que esté ignorando mis miedos: simplemente no estoy eligiendo esa visión de mi misma frente a otros. Eligo quererme y estar orgullosa de mis creencias y pensamientos.

En otro caso, actualmente me encuentro con la responsabilidad de llevar a cabo dos Talleres de Empoderamiento con grupos de 10 a 15 personas para mi certificación del Empowermente Institute. Inmediatamente surgen los obstáculos: Con quién? Cómo encuentro a participantes? Vivo en un barrio judío ortodoxo, nadie me va a poner atención... No tengo el espacio, además. Fui hace un par de semanas a la escuela de mi hija y conversé con la coordinadora de padres y profesores. Me dijo que podría hacer el taller pero sólo por un limitado tiempo al día, lo cual no coincide con la estructura del taller. Luego envié un correo a una persona que conocí en una conferencia de Mujeres y Poder el año pasado, pero simplemente no me respondió. Estaba haciendo todo lo que tenía a mi alcance, no? Me empecé a quedar en esa idea, que yo estaba haciendo todo lo posible y que simplemente no me estaba respondiendo el Universo.

Salí hacia el trabajo el otro día y me encontré con una vecina judía con la cual hemos hablado un par de veces. Nos quedamos conversando un rato acerca de una vecina que falleció hace un par de semanas y después de unos momentos le comencé a hablar del taller. Mi vecina estaba fascinada con la idea! Yo le expliqué que no me había movido para hacerles saber a mis vecinas ya que me daba la impresión que al no ser judía ortodoxa no les interesaría. Yo estaba eligiendo alejarme de esta opción sin siquiera confirmar mis ideas preconcevidas.

A la vez me di cuenta que había otro obstáculo que yo misma estaba creando: tengo varios amigos en esta ciudad, de los cuales más de alguno estaría interesado en el taller. Qué estaba evitando? Me daba cuenta que hacer el taller con personas conocidas era una idea que me asustaba, donde me podría sentir más fragil y cuestionada. Y a pesar de que quizás el temor existe, mi elección fue: Lo voy a hacer. Simple. Mandé un correo y ya recibí un par de respuestas.

Probablemente sus limitaciones no son las mías. Pero les aseguro que si miran muy de cerca, con el corazón y la mente abierta, descubrirán las limitaciones que ustedes mismas crean. La verdad es que nadie te limita. Nadie te dice lo que debes sentir o lo que debes hacer. Nadie te critica más que tú misma. Nadie tiene el poder que tu tienes para hacer de tu vida lo que tu quieres con ella. No pierdas un minuto más, abre los ojos, y avanza.

*Para aquellas que no tengan problema con el inglés, les sugiero que se registren en el Wish Summit para 40 inspiradoras conversaciones con mujeres de todo el mundo a partir del 8 de Marzo. En la página pueden encontrar más información acerca de Conferencias pasadas, incluyendo videos, audios, y otros.

Jan 17, 2011

Nuestras posibilidades


La vida esta llena de posibilidades. En todo momento. En este mismo momento yo estoy eligiendo mi realidad.

Esta primera quincena de este año ha estado llena de MAGIA, siendo la magia una cosa real y concevible. Comencé a asistir a mi curso de certificación de Talleres de Empoderamiento lo cual ha tenido un impacto tremendo en mi vida, que a la vez espero transmitir a ustedes. Por qué? Porque de una manera tan simple se confirman los ideales que he querido creer durante tanto tiempo, pero de los cuales no estaba realmente convencida. Y esos ideales son también los tuyos, porque finalmente todos soñamos con crecer y alcanzar todo nuestro potencial.

Uno de los temas esenciales que enfatizan Gail Straub y David Gershon es que debemos activamente cambiar nuestro enfoque desde qué es lo que no funciona o está mal en nuestras vidas (es decir, los obstáculos) hacia lo que deseamos, nuestros más altos anhelos. Trabajar desde este enfoque no es ignorar los problemas, traumas, o dificultades que todos llevamos en nuestro diario vivir, sino que es mantener principalmente nuestros sueños en primera visión, pues finalmente trabajando para alcanzar nuestros sueños es donde las dificultades y obstáculos se van sanando por inercia.

En mi trabajo como terapeuta me doy cuenta que hay una carencia fundamental en cuanto a lo que yo estoy ofreciendo a las personas a las que atiendo. El terapeuta es puesto en un pedestal, en la posición de experto, y a pesar de que gracias a mi interés en el socio construccionismo entiendo que la única persona experta en la vida del paciente es el mismo paciente, rara vez mis pacientes lo entienden así, y rara vez termino trabajando desde esta posición. No es porque crea que yo tenga grandes carencias como terapeuta, o porque sienta que mi enfoque terapéutico (que es bastante ecléctico por lo demás) limita mi forma de pensar. Creo que la psicología rara vez nos enseña que nuestro rol es mínimo, es sin ego, es sólo de ser un espejo para el otro, y es sólo para que el otro se empodere y entienda que todas las respuestas se encuentran en sí mismo y que no necesita que nadie más se las de.

No es que crea que no necesitamos de apoyo social. Claro que lo necesitamos, y es esencial para que alcancemos nuestro más alto potencial. Pero necesitamos del apoyo de personas que creen profundamente en nosotros, aquellas personas que no esperan que nosotros seamos de tal o cual forma, sino que desean con fervor que encontremos nuestro propio camino, sea cual sea.

Todos deseamos crecer. Todos deseamos desarrollarnos. Y estoy segura que si logramos rodearnos de aquellas personas de mentalidad positiva, creativa, NO sancionadora, soñadora, podemos llegar tan lejos como jamas soñamos, e incluso más.

Hoy te reto para que creas la realidad que quieras, y que no necesites de nadie más para soñar ni para alcanzar tus más altos sueños. Cuando sólo dependemos de nosotros mismos, nadie puede influir en ti, y tu ego no se ve ni enaltecido por los alabos ni herido por las críticas. Tu siempre seguirás el camino que has trazado, y claramente será el camino correcto. Ser activista nunca fue tan simple.

Jan 1, 2011

Este Nuevo Año


Este año nuevo lo he comenzado de una manera tan distinta a otros años. Es con una paz en mi corazon y un real convencimiento de que se vienen muchas, muchísimas aventuras, aprendizajes, y novedades. Sí, puede ser que todos los años sienta algo muy parecido. Pero por algún motivo (más consciente que inconsciente) el típico ritual de despedir un año y darle la bienvenida a otro tuvo un sentido mucho más profundo y real. Puede ser porque el 2010 probablemente ha sido uno de los años más difíciles para mi personalmente en cuanto a mi crecimiento personal, y a la vez el más intenso. Hoy me conozco mejor que nunca y, por eso mismo, tengo mucho más claro cuáles son los principales desafíos y obstáculos a vencer, y más allá de eso, cómo quiero crecer este año. He comprobado (¡Científicamente! ¿Qué más científico que vivir uno mismo una experiencia?) que realmente todo, toda mi experiencia en este mundo, lo creo yo. Y si suena repetido, debo decir que cada vez esta realidad la entiendo mucho mejor, y por tanto, nunca significa lo mismo.

¿Qué deseo para todas las personas que leen este blog? Que hagas de este año 2011 el mejor y más significativo de tu vida. No hay otro obstáculo que tú misma, y punto, quédate con eso. Si lo logras ver incluso de una forma más profunda, la realidad es que nadie más existe, sólo tú, y cómo tú defines y le atribuyes significado a los otros. Puede parecer un pensamiento bastante radical, pero no lo es. Tú no controlas a nadie. Sólo a tí misma.

Estoy tan contenta de tener este espacio para que vayamos compartiendo cómo es que vamos desafiándonos a nosotras mismas y cómo vamos creciendo en este mundo tan increíble, porque realmente es eso, no podemos comprender a cabalidad lo que significa esta vida ni estar vivo. Pero si algo quiero que creas, es en el poder de tu mente. Hace un par de semanas hablaba con un paciente mío de 20 años que perdió ambas piernas en un accidente. Hablaba de como ha perdido la libertad, de como depende de todo el mundo para cualquier cosa que quiera hacer. Entramos a conversar acerca de que, en realidad, había una cosa -la más importante- sobre la cual no había perdido el control, y sobre la cual jamás perdería completa libertad: su mente. Cada pensamiento es una elección. Cada sentimiento, pensamiento, acción, es una elección.

No es fácil tomar la vida de esta manera, pero tampoco es tan difícil. Una vez que uno se responsabiliza por SÍ MISMA, todo cambia. Para mejor.

Voy a compartir mis metas de este nuevo año. Y espero que ustedes también compartan conmigo -y con las otras que pasan por este blog- cuáles son sus metas y deseos para este nuevo año:

- Seguiré trabajando a concho mis inseguridades y miedos. Esto significa que seguiré yendo a terapia, introduciré un espacio diario para la meditación/yoga, y me atreveré a meterme de lleno en aquellas instancias que más me asustan -pero con otra perspectiva. También seguiré leyendo y compartiendo al respecto.
- Voy a aprender más y poner en práctica mi visión de alimentación saludable, principalmente una dieta crudivegana.
- Escribiré unas 7 canciones más para grabar mi album.
- Voy a tomar el curso de danza Butoh.
- Voy a arreglarme con mi padre (con el cual no he hablado hace 2 años).
- Iré al curso de meditación Vipassana (el link es el de Chile por si les interesa averiguar!)
- Completaré con éxito el Training en el Empowerment Institute.
- Mi relación de pareja y mi rol de madre serán las instancias de aprendizaje MÁS IMPORTANTES de lo que es el amor, la compasión, la comprensión, y el vencimiento del miedo.

Como ven, el año 2011 se viene lleno de metas y desafíos, pero la diferencia de todo lo que escribo este año en comparación con las muchas (muchísimas...) listas que he hecho en años anteriores es que esta no la hago en el aire; no son cosas que simplemente se me ocurrieron que quiero aprender y que están desligadas la una de la otra: todas provienen de años de estar conociéndome, de entender hacia dónde voy en esta vida, de lo que necesito para seguir mi crecimiento espiritual. Y si tú aun tienes una lista tremendamente larga, de la cual no vayas a cumplir ni siquiera 1/3, te sugiero que la revises y pienses en qué es fundamental, lo que realmente eres capaz de hacer, y lo que, aunque fuera sólo una cosa, te haría sentir que eres una mujer tremendamente capaz.

Te deseo lo mejor en este año que se viene. Mantengamonos al día.

Natalie